關於我們

在 Elixir Movement Studio，我們相信健康不是一蹴可幾的改變，而是透過持續練習逐步找回的平衡。
從呼吸到動作，從核心到全身，每一次練習都像是一段與身體的對話，讓你慢慢釋放不適、修正限制，回到最自在的狀態。
我們希望不只是運動場館，而是成為你理解身體、培養力量、建立信任 的長期夥伴，讓身體與生活一同變得更安定、更自由。

Elixir 的師資團隊融合了多元專業背景：
• 物理治療師：具備臨床經驗與動作控制專業，確保訓練過程安全精準。
• STOTT Pilates 皮拉提斯國際認證師資：專注於核心穩定、體態調整與動作細節。
• 肌力與體能教練：以科學方法設計課表，幫助你逐步強化力量與耐力。
• 瑜伽背景教師：注重身心連結，提升柔韌度與專注力。

這樣的多元組合，讓我們能針對不同需求設計專屬課程，不論是產後恢復、銀髮健康、體態優化或運動表現提升，都能獲得合適的引導。

每堂課皆從個人化評估開始，依需求設計專屬訓練。
課程包含 器械皮拉提斯、紅繩懸吊、DNS 動作控制、肌力體能，幫助你改善體態、強化核心，提升生活品質。