逸力以人為本體，帶著您了解動作功能、身體基礎能力及如何找到身體正確的力量連結。可以體現在日常生活的改善、調整身體體態、增進運動表現。 我們提供了器械皮拉提斯、紅繩懸吊、肌力體能訓練課程，增進身體動作功能，藉由不同訓練方式，給予身體不同刺激及訓練。 器械皮拉提斯 皮拉提斯是以現代運動科學與康復原理為基礎，繼承了原創的Joseph Pilates全套練習，並增加了「生物力學的原則」。旨在「恢復脊柱的自然曲線」並重新「平衡關節周圍的肌肉」、訓練核心！ 透過專業器械結合彈簧阻力與動作控制，強化核心、改善姿勢、提升動作控制能力與身體穩定性。 課程會針對個別需求調整，不論是雕塑體態、產後恢復到運動需求挑戰皆非常適合。是安全、有效、低衝擊、全身性的訓練。 教室提供：一對一私人課、一對二私人課、一對三包班、小班團體課。 了解更多 → 立即聯絡 → 紅繩懸吊訓練 紅繩是來自挪威物理治療師發明的懸吊訓練系統（Redcord®），利用繩子提供不穩定的狀況下，身體會自然誘發更多平時不易訓練的小肌群。進而訓練到平常很難訓練的核心肌群，可以改善身體的穩定性、平衡能力、協調性及動作控制能力。同時找出身體的「弱連結」，幫助您建立更穩固的動作基礎。 課程可依需求調整強度，適合運動員提升表現，也適合一般學員改善姿勢控制與降低身體不適。 教室提供：一對一私人課。 了解更多 → 立即聯絡 → 肌力體能訓練 以漸進式超負荷原則，設計符合個人能力與目標的重量訓練，全面提升肌肉力量、骨質密度與心肺耐力。 課程注重 動作品質與核心穩定，避免不必要的代償與傷害，並透過功能性動作，讓學員能在日常生活中受惠。 肌力訓練對於銀髮族能預防肌少症與跌倒，對於年輕族群則能提升表現與塑形，是維持長期健康不可或缺的一環。 教室提供：一對一私人課、一對二私人課。 了解更多 → 立即聯絡 → 一起合作打造更好的可能！ 準備好開始改變了嗎？ 立即預約 台中南屯器械皮拉提斯體驗課，由專業物理治療師與皮拉提斯教練為你進行評估與課程規劃。 不論是想改善姿勢、強化核心、產後修復，或為銀髮生活增添活力，我們都將為你設計專屬訓練方案。 了解更多 → 來信諮詢 →
