肌力體能訓練 - 逸力Elixir Movement Studio

肌力體能訓練

從正確的動作模式，循序建立肌力

逸力Elixir Movement Studio 的肌力體能訓練，由物理治療師背景及國際認證教練組成的團隊指導。以正確動作模式為優先，搭配個人化的負荷與課表，循序建立全身肌力，提升日常與運動表現。費用與方案歡迎加入 LINE 諮詢。

入門首選

一對一

教練全程專注在你一個人身上，從動作模式打底，最適合起步與想突破的訓練者。

含課前完整動作評估

正確動作模式優先，逐一打好基礎
個人化負荷與課表規劃
循序建立全身肌力
提升日常與運動表現

方案制・堂數越多越優惠

LINE 諮詢方案

一對二

與親友一起練，互相督促更容易持續，教練仍逐一把關每個動作的品質。

含課前完整動作評估

教練 1 對 2 近距離指導
課前個別動作評估
各自的負荷與進度分開安排
適合伴侶、親友一起養成訓練習慣

方案制・堂數越多越優惠

LINE 諮詢方案

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