中年後肌肉流失有多快？為什麼現在就該開始肌力訓練
四十歲之後，有沒有覺得：體力好像不如從前、代謝變慢、爬個樓梯比以前喘，連轉個瓶…
肌力體能
女生練重量會變壯嗎？破解 5 個常見肌力訓練迷思
「我不要練重量，會變壯、變金剛芭比！」這大概是女生對肌力訓練最常見的擔心。但事…
從物理治療到肌力體能：張聖奇教練的跨域訓練哲學
逸力創辦人張聖奇，本身是執業物理治療師，具備國家隊服務資歷。但他的專業版圖並不…
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