皮拉提斯、瑜伽、重訓怎麼選？先想清楚這件事，答案就出來了
「皮拉提斯、瑜伽、重訓，我到底該選哪個？」這大概是想開始運動的人最常卡住的問題…
器械皮拉提斯
逸力的塑身機精緻團體課：每天不同主題，總有一堂適合你
想開始規律運動，又希望有專業老師照顧、有夥伴一起練？逸力Elixir Movement Studio …
小班團體課的好處：為什麼最多 4 人的精緻團班值得一試？
想開始運動，但一對一私人課預算有點高、又怕一群人的大團體跟不上、被忽略？這時候…
圓肩駝背怎麼改善？成因與實際可行的訓練方向
低頭看手機、整天盯著電腦，肩膀不知不覺往前捲、背也跟著駝了起來。照鏡子或看到側…
皮拉提斯一週要上幾次、多久有感？新手頻率與期待一次說清楚
「皮拉提斯一週要上幾次才夠？」「大概練多久會有感覺？」這是幾乎每位剛接觸皮拉提…
產後皮拉提斯：產後多久可以開始？安全訓練重點一次看
生完寶寶後，許多媽媽都想盡快找回身體的力量與線條，卻也充滿疑問：到底什麼時候可…
久坐族腰痠背痛、肩頸僵硬？上班族的身體自救與訓練思路
每天坐在電腦前八小時、滑手機、開不完的會——到了下午，肩頸開始僵硬，腰也痠到坐不…
Charlotte｜器械皮拉提斯／肌力體能教練
皮拉提斯教練／肌力體能教練 服務項目： 器械皮拉提斯、肌力體能訓練 專…
果果｜器械皮拉提斯教練
皮拉提斯教練 服務項目： 器械皮拉提斯 專長： 功能性訓練・…
