皮拉提斯教練／肌力體能教練

服務項目： 器械皮拉提斯、肌力體能訓練

專長： 體態調整・姿勢建立・女性健康・銀髮族訓練

采穎最初是以肌力體能教練的身分站上訓練場的。

她喜歡重量，喜歡看學員一點一點地變強——但在帶課的過程中，她開始注意到一件事：許多人即使能舉起重量，動作模式卻是錯的。代償、偏移、核心沒有真正啟動……這些問題在重量加大之後，往往成為日後受傷的伏筆。

這個觀察讓她走向 STOTT Pilates 的訓練體系。她想要的不只是讓人「更有力」，而是讓人在正確的排列下有力。

肌力體能給了她讓身體變強的工具，皮拉提斯給了她讓動作變精準的眼睛。

兩套系統在采穎的課程裡整合為一：從動作控制與核心穩定出發，建立真正紮實的訓練基礎，再依照每位學員的目標，循序推進肌力與體態的提升。不論你是想改善姿勢的上班族、希望安全增肌的女性，還是需要維持體能的銀髮族，都能在這裡找到適合的訓練節奏。

力量建立在正確的基礎上，才是真正屬於你的力量。

專業認證與資歷

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