上背訓練

216 逸力教室拍攝 Ying5068

2026-06-27

圓肩駝背怎麼改善？成因與實際可行的訓練方向

低頭看手機、整天盯著電腦，肩膀不知不覺往前捲、背也跟著駝了起來。照鏡子或看到側…

姿勢與體態

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