運動員訓練

2026-07-28

紅繩懸吊適合運動員嗎？從國家隊經驗談「弱連結」訓練

練得很勤，成績卻卡關；沒有大傷，但小狀況總是反覆出現——肩膀緊、膝蓋不舒服、腰在…

紅繩懸吊 Redcord