銀髮族訓練

179 逸力教室拍攝 Ying5733

2026-07-17

中年後肌肉流失有多快？為什麼現在就該開始肌力訓練

四十歲之後，有沒有覺得：體力好像不如從前、代謝變慢、爬個樓梯比以前喘，連轉個瓶…

肌力體能

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