肩頸僵硬、下背不適反覆找上門？認識 Redcord 紅繩懸吊的訓練原理
肩頸僵硬，按摩完隔天又緊回來；下背反覆不適，拉了筋過一陣子還是老樣子。如果這些…
紅繩懸吊
什麼是 Redcord 懸吊訓練？挪威頂尖復健技術，如何幫你找回身體控制？
你可能看過工作室天花板掛著一組紅色繩索，卻不確定那是什麼、能做什麼。 Redcord，…
逸力Elixir｜2026年四月公告
嗨大家～四月好！🌸 熱騰騰的【四月團課表】出爐囉！👉 往右滑看詳細的休假行事曆、…
逸力Elixir｜2026年三月公告
【三月課表公告】 春季預約開放，與身體來場溫柔對話 🌱✨ 謝謝大家一直以來對逸力的…
逸力Elixir | 台中南屯器械皮拉提斯×紅繩×肌力體能
物理治療師帶路的專業運動訓練基地：預約制招生中 走進逸力，你會先注意到空間的安定…
紅繩懸吊與器械皮拉提斯有什麼不同？怎麼選、怎麼搭配
「紅繩懸吊和器械皮拉提斯，差在哪裡？我該上哪一個？」這是逸力最常被問到的問題之…
骨盆前傾怎麼判斷、怎麼練？站久腰痠的常見原因與訓練方向
站久一點就覺得下背緊、腰痠；側面照鏡子，下腹好像往前挺、臀部往後翹。有人告訴你…
陳淑盈 Cathy 共同創辦人/物理治療師
物理治療師/皮拉提斯教練/紅繩指導員 提供服務：器械皮拉提斯、紅繩懸吊 專長：女性…
師資介紹
逸力Elixir Movement Studio｜專業師資團隊 我們相信——身體的改變，始於意識與動作的…
